Gợi ý 4 công thức detox đơn giản, giúp eo thon dáng đẹp
Đời sống - 13/08/2019 18:30 Dĩnh Anh (T/h)
 |
| (Ảnh: PCEPCs). |
Detox là gì?
Detox là phương pháp ăn uống hạn chế tối đa các chất hoá học bảo quản từ thực phẩm, tăng cường vitamin, chất xơ, nước có trong rau củ quả. Thông thường liệu trình detox kéo dài 10-15 ngày.
Lợi ích khi detox đúng cách
Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Khi detox, cần cắt giảm đường, caffein và chất béo và thay thế bằng các loại rau, củ, quả. Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Thải độc: Sự tấn công của các hóa chất độc hại trong thức ăn, không khí hàng ngày khiến cơ thể sản sinh ra stress, đau buồn thậm chí là bệnh tật. Detox là cách loại bỏ những độc tố ra ngoài, phòng ngừa bệnh tật.
Giảm cân: Các loại trái cây trong detox như cam, chanh, dưa chuột, dây tây,.. hay quế, rau húng, bạc hà chứa nhiều vitamin A,C, K có lợi cho cơ thể, giúp đánh tan mỡ thừa, đào thải chất béo, kiềm chế cảm giác thèm ăn, từ đó có lợi cho giảm cân.
Làm đẹp da: Các nguồn vitamin và khoáng chất từ rau củ quả rất có lợi cho da, ngăn chặn sự lão hóa.
Gợi ý 4 công thức detox đơn giản
4 công thức detox đơn giản, có lợi cho cơ thể. (Video: Choe's recipes).
 12 tác dụng thần kì của đậu xanh đối với sức khoẻ có thể bạn chưa bao giờ ngờ tới Dù phổ biến và có giá thành rẻ nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao của đậu xanh rất hữu ích trong việc chống lại một ... |
 Những người tuyệt đối không nên ăn cay kẻo hại sức khỏe Món ăn có vị cay được coi là thứ gia vị không thể thiếu trong các bữa cơm, nhưng những đối tượng nào không nên ... |
 5 đối tượng nên hạn chế ăn rau mùi để tốt cho sức khỏe Dù là loại gia vị không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày nhưng nhiều người không biết rằng một số tác dụng phụ của ... |
Tin cùng chuyên mục
Kinh tế - Xã hội - 22/11/2024 18:55
Cải thiện sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh trong cộng đồng dân tộc thiểu số
TS. Trần Đăng Khoa, Phó Vụ trưởng Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em, Bộ Y tế, cho biết tỷ lệ tử vong mẹ ở vùng sâu, vùng xa, miền núi cao gấp 3,5 lần so với vùng đồng bằng, đô thị; tỷ lệ tử vong mẹ ở dân tộc Mông cao gấp 7-8 lần so với dân tộc Kinh, Tày.
Kinh tế - Xã hội - 20/11/2024 12:28
Trẻ sinh non - đối tượng đặc biệt cần được chăm sóc trong giai đoạn đầu đời
Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 100.000 trẻ sinh non, đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng, bệnh tật và tử vong cao. Làm thế nào để trẻ sinh non được chăm sóc toàn diện, có cơ hội phát triển khỏe mạnh là vấn đề đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt từ gia đình, hệ thống y tế và toàn xã hội.
Đời sống - 19/11/2024 14:53
Thu nhập người lao động tại các doanh nghiệp Nhà nước tăng thế nào trong năm 2024?
Năm 2024, thu nhập bình quân của người lao động tại các tập đoàn, tổng công ty Nhà nước tăng trên 10%. Kết quả này không chỉ phản ánh sự phục hồi và tăng trưởng của nền kinh tế mà còn là minh chứng cho sự đóng góp của tổ chức Công đoàn trong việc chăm lo đời sống người lao động.
Đời sống - 15/11/2024 16:58
Bí quyết cải thiện chỉ số thông minh, giúp trẻ phát triển toàn diện
Để trẻ em được phát triển toàn diện, cần phải hỗ trợ can thiệp những năm đầu đời, mang tính đa ngành, toàn diện và liên tục.
Đời sống - 15/11/2024 16:53
Vĩ thanh - trở lại Hua La mùa cà phê
Một năm sau, đầu tháng 11/2024, chúng tôi trở lại xã Hua La (Sơn La), nơi có những cây cà phê đang vào mùa thu hoạch.
Đời sống - 13/11/2024 15:31
Công đoàn cơ sở kiện doanh nghiệp đòi quyền lợi cho người lao động
Mới đây, Ban Chấp hành Công đoàn Công ty TNHH Kobelco E&M Việt Nam (Khu Công Nghiệp Biên Hòa II, thành phố Biên Hoà, tỉnh Đồng Nai) đã có đơn khởi kiện doanh nghiệp này để đòi tiền lương và quyền lợi cho người lao động.
