5 thói quen hàng ngày tưởng như vô hại lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
Đời sống - 08/08/2019 10:09 Dĩnh Anh (T/h)
(Ảnh: Brightside). |
1. Ăn khi không đói
Nhiều người có sở thích ăn uống và có thể nạp đồ ăn vào cơ thể bất cứ khi nào, kể cả khi không đói. Việc tiêu thụ thêm calo khiến trọng lượng dư thừa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, viêm xương khớp, một số bệnh ung thư...
2. Sử dụng điện thoại hàng giờ
Việc cúi xuống, cầm điện thoại ở ngang ngực và sử dụng trong một thời gian dài gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, nhất là sóng từ trường từ thiết bị này. Đây là nguyên nhân gây ra một số bệnh như cứng cổ, đau, yếu cơ và đau đầu. Nên hạn chế sử dụng thiết bị di động khi không cần thiết và để cách xa, vừa tầm mắt.
3. Tắm nước lạnh
Thói quen tắm nước lạnh không có lợi cho sức khỏe. Nên kết hợp dùng nước nóng và lạnh xen kẽ trong khi tắm để cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, tăng cường hệ thống miễn dịch, có lợi cho làn da và giúp giải tỏa căng thẳng, kích thích giảm cân.
4. Không mở cửa sổ
Phòng ngủ thiếu ánh sáng sẽ khiến lượng khí carbon dioxide từ cơ thể thải ra bị tích tụ trong phòng. Điều này gây mệt mỏi, ủa oải tới tinh thần người ở trong phòng.
Nên thường xuyên mở cửa sổ, nhất là sau khi thức dậy để ánh sáng mặt trời chiếu vào. Hít thở không khí trong lành nhằm cung cấp đủ oxy cho não, tạo tín hiệu sinh học có lợi cho cơ thể.
5. Uống cà phê mỗi buổi sáng
Trong cơ thể con người có chứa hoóc môn mang tên cortisol. Đây là hoóc môn căng thẳng, xuất hiện nhiều khi con người có phản ứng lo lắng và sợ hãi.
Hoóc môn này được sản xuất nhiều vào buổi sáng và caffeine trong cà phê là nguyên nhân trực tiếp can thiệp vào quá trình này. Cho nên tránh uống cà phê sau khi thức dậy vì sẽ khiến bạn áp lực, căng thẳng cà ngày.
6 tác hại về sức khỏe nếu giữ thói quen bỏ bữa sáng Thói quen bỏ bữa sáng trong ngày có thể khiến mất cân bằng cơ thể, ảnh hưởng tới hiệu suất làm việc và gây ra ... |
Những loại trái cây bổ sung dinh dưỡng cho sức khoẻ khi thời tiết giao mùa Thời tiết giao mùa khiến nhiều người khó chịu và dễ mắc bệnh. Vì vậy, ngoài các biện pháp chăm sóc cho cơ thể thì ... |
Phát minh mới : Mực xăm có thể theo dõi những biến đổi sức khỏe của cơ thể Dự án này có tên DermalAbyss, là sự hợp tác giữa các nhà khoa học tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) và Trường Y Harvard, ... |
Tin cùng chuyên mục
Người lao động - 20/09/2024 19:01
Thưởng tiền, tăng lương cho công nhân ưu tú
Công ty TNHH MSV ở Khu công nghiệp Phú Bài (thị xã Hương Thủy, tỉnh Thừa Thiên Huế) có nhiều hoạt động khích lệ người lao động hăng say lao động sản xuất.
Đời sống - 19/09/2024 06:38
Công đoàn Thừa Thiên Huế đồng hành cùng người lao động ứng phó với mưa bão
Ngày 18/9, do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên Huế đã xảy ra mưa lớn trên diện rộng, có những điểm mưa như trút nước. Các cấp Công đoàn tỉnh Thừa Thiên Huế có những chỉ đạo, biện pháp ứng phó để đảm bảo an toàn cho công nhân, lao động và hoạt động sản xuất kinh doanh.
Đời sống - 18/09/2024 16:29
Đà Nẵng mưa lớn, người lao động gặp khó khăn khi đi làm
Trước tình hình mưa to do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, nhiều đoàn viên, người lao động gặp khó khăn khi di chuyển, làm việc.
Người lao động - 17/09/2024 12:40
Đề xuất nghỉ Tết Âm lịch 2025 kéo dài 9 ngày liên tục
Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (Bộ LĐ-TB&XH) đang đề xuất phương án nghỉ Tết Âm lịch năm 2025 kéo dài 9 ngày liên tục cho cán bộ, công chức, viên chức.
Đời sống - 17/09/2024 09:52
Ngành Y tế sát cánh cùng đồng bào vùng lũ: Không thu viện phí, chăm sóc sức khỏe tận tình
Trước thảm họa cơn bão số 3 gây ra, ngành Y tế không chỉ ứng phó kịp thời mà còn có những quyết sách mang tính nhân văn. Một trong những hành động nổi bật là quyết định không thu viện phí đối với các nạn nhân vùng lũ, giúp họ giảm bớt gánh nặng chi phí y tế trong hoàn cảnh khó khăn.
Người lao động - 13/09/2024 11:26
Gojeck rời thị trường Việt Nam: Tài xế ngỡ ngàng, không tin sắp mất việc
Ngay sau khi nhận thông tin Gojeck sẽ rút khỏi thị trường từ ngày 16/9, nhiều tài xế đã ngỡ ngàng, bởi với nhiều người, đây là công việc đem lại thu nhập chính, lo toan cho cả gia đình.
- Sacombank giảm đến 2%/năm lãi suất cho vay hỗ trợ khách hàng bị thiệt hại do bão lũ
- Nữ Chủ tịch Công đoàn trường tài năng, nhiệt huyết và sáng tạo
- Cô giáo mầm non Nguyễn Thị Thúy yêu trẻ như con mình
- Lao động nữ hưởng thêm 3 quyền lợi sau đối thoại
- Ban Công đoàn Quốc phòng “tiếp sức” cho cán bộ, chiến sĩ, đoàn viên vùng lũ